家有学生的多吃这6道家常菜，营养又高钙，孩子吃得香长得高！

今天给大家推荐孩子喜欢吃的6道家常菜，不仅美味可口，而且富含钙质，非常适合孩子食用。在烹饪过程中，可以根据孩子的口味和喜好进行适当的调整。每天给孩子换着花样做，孩子吃得香吃得好，个子蹭蹭长。

鲈鱼蒸蛋

黄瓜鲜虾饼

清爽的黄瓜搭配上鲜香Q弹的虾仁，一口下去真的好满足，可以搭配着番茄酱一起吃哦

椒盐鸡翅

鸡蛋抱豆腐

鲜嫩多汁，营养又补钙！给孩子拌饭吃一流哦

口蘑牛肉

牛肉首选雪花牛肉、牛上脑或者牛里脊肉哦。

鲫鱼白萝卜汤

这个鲫鱼白萝卜汤对孩子还说是个宝贝汤！孩子喜欢吃肉，容易消化不良腹胀，喝这个汤可以消积理气，效果特别好！

鲫鱼清理干净后，可以用盐和姜片腌制半个小时。

这6道家常菜做法简单又美味，不仅富含钙质，还包含了其他多种营养成分，有助于孩子的健康成长。

来源：悠悠食光

编辑：杨利娅

责编：牛栋