​家里有梨别再直接吃了，教你4种简单的做法，孩子天天吃也不腻

家里有梨别再直接吃了，教你4种简单的做法，孩子天天吃也不腻

导读：家里有梨别再直接吃了，教你4种简单的做法，孩子天天吃也不腻

寒冬将至，天气变冷的同时，天气也变得愈发干燥了，特别容易上火嗓子疼，一个不注意嗓子就发炎咳嗽。孩子更是如此，受凉了就会天天咳嗽，不及时止住会愈演愈烈，连同肺部也不舒服。我建议大家到了这个季节，可以多给自己孩子吃梨，梨是我们平时最为常见的水果之一，汁水丰富而且止咳润肺。而且梨在营养师的嘴里被称为“天然矿泉水”的说法。不仅如此，梨中还含有打了的果酸、葡萄糖等营养物质，膳食纤维和维生素也是十分丰富，可以润肺、化痰、止咳等。特别适合秋冬食用。

梨除了直接吃还有什么别的做法吗？

很多人把梨买回家都是直接吃了，吃几天孩子就吃腻了不愿意吃，而且梨性凉，直接吃不适多吃，其实梨有很多种的做法，从煮到蒸等等，我今天就教大家4种简单又好吃的做法，孩子天天吃也不会腻。

1.雪梨鸡蛋羹

用料：梨一个、鸡蛋两个、米粉

制作方法：梨洗净削皮，把梨肉切小块，准备两个鸡蛋打入碗中，再放入3勺祺牧高铁米粉搅散，将梨块倒入蛋液中，放置蒸锅内，上气后大火蒸15-20分钟，冷凉到可食用的温度就可以吃了。

雪梨鸡蛋羹用料简单，做法简便，适合家长早上做给孩子吃，既能饱腹又有营养，鸡蛋中的卵磷脂和蛋白质含量丰富，有益于健康，而米粉含有孩子成长发育所需的钙元素与铁元素，可以预防孩子缺铁和缺钙，我今天所用米粉是祺牧高铁米粉，没有添加多余的香精、色素、乳粉，孩子爱吃而且更放心。

2.冰糖雪梨

用料：梨1个、冰糖适量

制作方法：梨去皮切块，锅中加入清水（根据自家所需添加），大火将水煮开，放入适量冰糖以及切好的雪梨，煮至雪梨呈透明状就可以喝了！

冰糖雪梨应该是最常见的雪梨做法了，不仅喝起来有梨子的清甜味道，又有止咳润肺的功效，孩子不爱喝水或者出现咳嗽现象就可以给孩子喝。

3.雪梨银耳粥

用料：梨、银耳、大米、米粉

制作方法：先将银耳用清水泡发。梨去皮切成丁，大米清洗后刚入锅中加入适量的水开火煮沸，将泡好的银耳切成小块，放入锅中中小火煮30分钟，祺牧高铁米粉用60-70度的水冲开和梨丁一起加入锅中，小火煮到粘稠后关火食用。

4.雪梨米糕

用料：梨、米粉、糯米

制作方法：梨去皮去核，上锅蒸熟，用勺子捣碎，加入50克祺牧高铁米粉，和适量糯米搅拌，蒸锅上气后，放入准备好的食材，蒸到糯米熟透，冷凉后切成块状就可以了。

这道雪梨米糕，既可以当主食，可以作为孩子的日常小零食来吃，不仅口感十分软糯而且营养也搭配均衡，并且祺牧高铁米粉中的大米还是用的优质大米，方便消化吸收。

这几道美食真是做法简单而且省时省力，孩子回家吃一口，既能补充营养又能暖胃润肺。喜欢的妈妈可以收藏转发，关注我下期内容更加精彩！