​心情不好时怎么发泄(心情不好如何发泄情绪)

心情不好时怎么发泄(心情不好如何发泄情绪)

不同性格的人会有不同的宣泄方式。

内向的人可能就是在心里默默伤心，外表看不出来。外向的人可能会和自己的朋友，亲人诉诉苦。还有一部分人会找一个空旷无人的地方大喊大叫一番。还有一部分人通过暴饮暴食来改善自己的心情。我属于复杂性性格，所以以上宣泄方式我都用过。只不过不同的阶段，宣泄方式不同。

上学的时候，心情不好，就跑到图书馆转转，看看自己感兴趣的课外书，敲黑板！！！！是课外书。后来心情不好。就会去买一些平时舍不得买的吃的东西，安慰一下自己受伤的心灵。或者和同宿舍的姐们诉诉苦，寻求大家的安慰。

毕业工作后，心情不好，就不怎么随意表现出来了，因为社会和学校不同。在工作中，每个人都是独立个体，没有人会在意你心情好不好，领导在意的是工作有没有完成，不管你心情怎么样，工作一定要做好，哪怕含着泪，让你微笑工作，就得微笑。当学生时，觉得考试好烦人啊，哪个老师点名好烦人啊，工作以后发现，那都不是事啊！！！进入社会，幼小的心灵分分钟被碾碎啊，不是社会太残酷，是我太单纯啊。那个时候，整天只想一个问题，大家怎么这样，他怎么这样？她怎么这样？天天想不通。在社会磨练两年，现在我什么都知道了，也明白了。心情不好，都是自己劝自己，学会了辩证的看待问题。然后在工作中，心情不好的时候明显变少了。

生完孩子后，突然发现自己的智商和情商通通回到解放前了！！！心情不好的时候，嘴里只念叨一句话，为什么，为什么？我都鄙视自己啊，在别人眼里或许觉得这个蓬头垢面的中年女人真有病啊，可是他不知道，曾几何时，我也是无敌小可爱一枚啊。

最近心情不好的时候，回到头条来宣泄一下，毕竟世界这么大，不开心的肯定不止我一个。没有最惨只有更惨