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2025-12-23 15:41:43
《记事本圆梦计划》:想象力对心灵该怎么许诺

电影《第八个嫌疑人》剧照
在做计划这块,我经历了这么几个时期,一开始是什么都不写,以看书的数量为标准,读完就算完成任务;后来我觉得这样不行,好像没有达到理想的提升,于是加入了健身、社交的一些要求,一段时间之后,我又觉得挺烦琐的,其实不写计划,自己也一样能做到,于是干脆不写了,全靠自我约束。
可我发现,停掉计划之后,自己的惰性就显露无疑了:没有计划是真的放松,这种放松来自于根本啥也不想做,一种舒服的没有目标的轻松感。
这个过程充分说明了一个问题:定了的计划,可能会拖延会完不成,但如果计划没定,就一定不会去做,好一些的话,可能会敷衍地做。心情嘛,就是既享受轻松的自在,内心又时刻焦虑着,自在因为没有任务很放松,焦灼则是因为知道自己的大方向,可同时也知道自己眼下在干啥。
最近我读了一本书,名字叫《记事本圆梦计划》,它在制定计划方面,给了我一些不错的建议,输出这篇文章,希望对你有所帮助。
书中将圆梦分为了三个部分,梦想部分、执行部分和思考部分,三个方面缺一不可。
—梦想—
任何我们想要做的事情都可以写出来,其中不仅仅包括兴趣爱好和想要达成的一些成绩,身体健康、心态稳定等等,都可以作为梦想而存在。
在这块,书中归纳出了人生的六个方面—— 健康、认知、心灵、工作、家庭和经济,这六个模块涵盖了很全面的人生。
我们可以在一张表的纵轴里,分别写下这六个方面。横轴表示时间,以3年或5年为一个周期,当然也可以以一年为周期,写下自己的梦想,横轴包括两个格子,一个是去年的,一个是今年的,方便我们与以往比较。
年计划制定之后,再分别拆分任务到月、周、日计划当中,拆分任务能让我们看到自己梦想的进度。
做好每一件小事,才能实现最后的"大梦想"。
这和我以前制定的看书计划十分相似,当我规定一周必须读一本书的时候,每天的任务就是读够50页,我记得俞敏洪好像就是这么做的。
—执行—
执行的前提是目标足够清晰,像"尽量读完莫言的书","努力完成周计划"就是比较模糊的概念,要替换成"读完莫言的4本代表作"、"按时完成周计划"。
目标是否清晰,直接影响到我们会不会以认真的态度对待它,如果概念模糊,我们稍稍努力就可以达到,就不会做到更努力,也不会做到更更努力,所以要写出明确的目标,好让我们的执行不会受阻。
设置每个任务的截止日期。截止时间的存在会极大地降低拖延的可能。没有截止日期的目标,也不具备约束力,如果跑10公里,花了一个月的时间才跑完,那么完成这件事的意义就荡然无存了。
关注重点。不论是年月日计划,这些计划中一定要有重点。这个思维很像时间管理的四象限概念,事有轻重缓急,先做重要又紧急的,再做重要不紧急的,然后做紧急不重要的,最后做不紧急不重要的。
很多人在做to do的时候,会有取快递这件小事,很明显这个事要往后排,排在每天的"大事"之后,这些"大事"包括本职工作,又或者是领导安排的紧急要务,总之是一天当中的首要任务。
—思考—
想法随时记录。互联网时代,碎片化阅读过于普遍,每天有不计其数的信息迎面砸过来,时刻占用着我们的时间,如果不记录,很多即时的想法都会忘记。
这些信息可能来自,我们看到的一个概念,一篇文章,一个视频或一个帖子。突发奇想的灵感,也许会在今后的生活里帮上大忙。
思考最佳方法。我们常说"磨刀不误砍柴工",在有了任务之后,与直接做相比,先思考方法,更容易实现高效率。
"每当面对一个目标,要思考如何去做时,我不会立即付诸行动,而是先沉住气,考虑达成目标的最快方法。"《记事本圆梦计划》
把重点是什么,当作口头禅。不光在执行任务这块要关注重点,在思考这块,亦是重中之重。
主要原因是信息的复杂和多变,会导致情绪内耗,我们经常会思考一些没有用的事,比如往事,然而过去的一切都无法改变,这是物理原理,再思考也无法回到过去,只会徒增烦恼。
计划是想象力对心灵的许诺,希望我们许诺之后,都能马不停蹄地奔赴梦想。
好了,今天的分享就到这里啦。
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作者简介:晴晴,一只持续精进的野生系博主,喜欢自由,喜欢阅读,喜欢整个世界的花花草草。
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